Test de autoevaluación

Conteste las 20 preguntas marcando solo uno de los casilleros correspondientes a la columnas A, B, C o D, según el siguiente criterio:

A = Muy poco tiempo/ Muy pocas veces/ Raramente.
B = Algún tiempo/ Algunas veces/ De vez en cuando.
C = Gran parte del tiempo/ Muchas veces/ Frecuentemente.
D = Casi siempre/ Siempre/ Casi todo el tiempo.

 

A B C D
Me siento triste y deprimido/a.
Por las mañanas me siento peor que por las tardes.
Frecuentemente tengo ganas de llorar y a veces lloro.
Me cuesta mucho dormir o duermo mal por la noche.
Ahora tengo menos apetito que antes.
Me siento menos atraído/a por el sexo opuesto.
Creo que estoy adelgazando.
Estoy estreñido/a (constipado/a).
Tengo palpitaciones.
Me canso por cualquier cosa.
Mi cabeza no esta tan despejada como antes.
No hago las cosas con la misma facilidad que antes.
Me siento agitado/a e intranquilo/a y no puedo estar quieto/a.
No tengo esperanza y confianza en el futuro.
Me siento mas irritable que habitualmente.
Encuentro difícil la toma de decisiones.
No me creo útil y necesario para la gente.
No encuentro agradable vivir, mi vida no es plena.
Creo que seria mejor para los demás que me muriera.
No me gustan las mismas cosas que habitualmente me agradaban.

Si su puntuación es igual o mayor de 50 es aconsejable que imprima esta página y consulte con un especialista en Salud Mental (Psiquiatra o Psicólogo) para que le realice una completa evaluación diagnóstica ya que puede estar padeciendo un Trastorno Depresivo.

Reference: Biggs JT. Validity of the Zung Self-rating Depression Scale. Br J Psychiatry. 1978 Apr;132:381-5.